Manfaat Buah Lengkeng Untuk Kesehatan

Manfaat buah lengkeng untuk kesehatan. Kelengkeng atau lengkeng atau dalam bahasa Inggris di sebut Longan. Mempunyai julukan “Dargons Eye” atau “mata naga” (karena buahnya berbentuk mata putih yang muncul sebagai pupil pada mata besar) lunak dan lebih kecil dari buah leci. Kebanyakan kulit buahnya berwarna coklat meskipun ada yang putih seperti kelengkeng hawai dan merah seperti kelengkeng merah. Longan yang istilah ilmiahnya adalah Dimocarpus longan, tanaman yang berasal dari Cina dan kemudian menyebar ke seluruh dunia. Sekarang banyak dibudidayakan di Thailand, India, dan di beberapa negara Asia lainnya. Lengkeng tersedia berlimpah di musim panas dan dapat dikonsumsi baik mentah atau sebagai buah kering.

 

 

Nilai Gizi buah lengkeng :


Buah lengkeng mengandung banyak vitamin C yang setara dengan 80% dari kebutuhan harian. Lengkeng juga mengandung mineral seperti zat besi, fosfor, magnesium dan kalium. Ini juga kaya akan Vitamin A dan penting dalam anti-oksidan.

Manfaat buah lengkeng untuk kesehatan :


Buah lengkeng sangat populer untuk manfaat pengobatan. Kelengkeng segar dan manis ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan .

Lengkeng
manfaat buah lengkeng
Buah kelengkeng
Status konservasi
Klasifikasi ilmiah
Kingdom: Plantae
(tidak termasuk): Angiospermae
(tidak termasuk): Eudikotil
(tidak termasuk): Rosidae
Ordo: Sapindales
Famili: Sapindaceae
Genus: Dimocarpus
Spesies: D. longan
Nama binomial
Dimocarpus longan
Lour.

Berikut manfaat buah lengkeng untuk kesehatan.

  • Lengkeng melakukan keajaiban untuk masalah saraf dan sangat direkomendasikan sebagai anti-depresi. Mereka memberikan efek relaksasi pada saraf dan terbukti meningkatkan fungsi saraf, mengurangi iritabilitas dan mengurangi kelelahan. Lengkeng mengobati neurosis neurosis dan insomnia dan juga mampu menangani gangguan neurasthenik dan tidur.
  • Kelengkeng meningkatkan kemampuan penyembuhan luka dan meningkatkan umur panjang. Bersama dengan polifenol, membantu memerangi radikal bebas di dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel. Kelengkeng juga membantu mengurangi risiko mengembangkan jenis kanker tertentu.
  • Lengkeng meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan asimilasi zat besi dalam tubuh manusia. Mencegah terjadinya anemia.
  • Kelengkeng adalah penambah energi yang sangat baik dan merupakan tonik Qi yang luar biasa yang meningkatkan energi jangka panjang. Menjadi tonik Qi, dapat digunakan untuk mengurangi sulit tidur, kehilangan ingatan dan juga kecemasan yang merupakan akibat dari kekurangan darah dan Qi.
  • Buah lengkeng rendah lemak dan kalori; itu adalah pilihan sehat bagi mereka yang ingin mengurangi lemak dari tubuh mereka. Lengkeng juga mengandung karbohidrat kompleks yang meningkatkan energi, meningkatkan stamina dan mengurangi mengidam makanan. Setengah cangkir lengkeng mengandung hanya 35 kalori menjadikannya tambahan sehat untuk diet rendah kalori.
  • Lengkeng mengandung sejumlah besar Vitamin C yang berguna dalam melindungi tubuh dari flu dan flu dan meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh. Vitamin C membantu menyerap zat besi dan memperbaiki kondisi kulit juga.
  • Lengkeng bermanfaat bagi kondisi jantung dengan mengurangi stres dan kelelahan. Ini secara efektif merangsang limpa dan kondisi jantung, meremajakan sirkulasi darah dan memberikan efek menenangkan pada sistem saraf. Ini juga mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
  • Lengkeng juga bermanfaat untuk kulit. Lengkeng mengandung sifat anti-penuaan dan terbukti meningkatkan kesehatan kulit. Buah ini sangat bermanfaat untuk kulit halus di dekat mata, meminimalkan pengelupasan dan retak pada kulit dan meningkatkan warna kulit. Ini juga menjaga gigi dan gusi dalam kondisi yang baik.

Manfaat biji kelengkeng

  • Biji-biji Lengkeng dikenal untuk menetralkan keringat yang berat, kernel bubuk yang mengandung saponin, tanin dan lemak yang berfungsi sebagai zat yang menyatukan jaringan sehingga menghalangi jaringannya dan secara efektif menghentikan darah dan sekresi lainnya.
  • Biji lengkeng terbukti bisa mengobati gigitan ular. Menekan mata benih terhadap area gigitan ular menyerap racun dan menyembuhkan gigitannya.
  • Biji kelengkeng juga mengandung saponin yang berfungsi baik untuk rambut dan dapat digunakan sebagai bahan penting dalam sampo.

Demikian sekilas manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan. Untuk anda yang memiliki lahan luas bisa menanam jenis kelengkeng yang cocok untuk dikebunkan seperti New Cristal, Matalada, King Long dan sebagainya. Sedngkan untuk anda yang memiliki lahan terbatas, dapat menanam bibit kelengkeng di dalam pot. Beberapa jenis lengkeng sangat cocok dijadikan Tabulampot seperti kelengkeng merah, hawai atau hawae dan matalada.

Jangan lewatkan Produk Terbaru Bibit Salaman

Subscribe untuk update artikel dan tips2 terbaru yang akan dikirim otomatis ke alamat Email Anda.